セミナー案内

シリーズ5 「健康長寿のための運動と栄養」

第2回 「健康長寿のための運動と栄養の関係」

日時 平成28年10月22日 土曜日 10:00 ~ 11:15
対象者 一般住民?学生
場所 地域保健推進センター 3階 多目的講義室
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講師 日髙 宏哉(保健学科検査技術科学専攻 准教授:薬剤師)
内容

私たちが健康な生活を送るためには、(1)栄養バランスのとれた食事、(2)質のよい休養(睡眠)、(3)適度な運動、(4)過度なストレスのない生活、が重要な要素です。特に、活動(運動)と食事それに質のよい睡眠は「三本の矢」です。この強い矢により、過度のストレスを跳ね返す事ができます。今回の講座では、食事内容や食事習慣が、どのように日常の身体活動や運動に関わるかお話します。

申し込み方法 直接会場へお越しください。
申し込み締切日 当日受付のため締切はございません。
問い合わせ先
申し込み先等
信州大学医学部保健学科学務第2係
電 話:0263-37-2356
メール:cchphoken@
備考

※駐車場はありませんので、公共交通機関をご利用ください。
当日、受付にて資料を配付いたしますので、よろしければ筆記用具をご持参ください。

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