セミナー案内

シリーズ5 「健康長寿のための運動と栄養」

第4回 「健康長寿のための運動の実際」

日時 平成28年12月3日 土曜日 10:00 ~ 11:15
対象者 一般住民?学生
場所 地域保健推進センター 3階 多目的講義室
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講師 横川 吉晴(保健学科理学療法学専攻 准教授:理学療法士)
内容

これからも活動的なライフスタイルを送るために、年齢とともにリスクが高まる慢性疾患の予防に、運動は有効です。運動を行う前には、自身の体力を知ることも大切です。そうすれば無理をしない範囲で楽しく体を動かすことができると思います。第4回では体力の構成要素のうちのバランス、柔軟性、下肢筋力等を測定します。その上で、身の回りのことを自分でできるために必要と思われる運動方法を紹介し、実際に体験していただく予定です。
※体を動かすプログラムが含まれますので、動きやすい服装でお出かけください。

申し込み方法 直接会場へお越しください。
申し込み締切日 当日受付のため締切はございません。
問い合わせ先
申し込み先等
信州大学医学部保健学科学務第2係
電 話:0263-37-2356
メール:cchphoken@shinshu-u.ac.jp
備考

※駐車場はありませんので、公共交通機関をご利用ください。
当日、受付にて資料を配付いたしますので、よろしければ筆記用具をご持参ください。

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