健康講座

シリーズ7 「骨と関節の老化のおはなし」

 第4回「骨?関節の老化に対する運動」 ~実際に身体を動かしてみましょう~

日時 平成29年11月21日 火曜日 18:00~19:15
対象者 一般住民?学生
場所 旭総合188bet体育_188bet备用网址棟9階 講義室A?B
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講師 横川 吉晴(保健学科理学療法学専攻 准教授:理学療法士)
内容

骨?関節の健康を保つ方法の一つとして身体活動があります。生活習慣病の予防などの効果は、身体活動量の増加に伴って上昇するといわれ、長期的には10分程度の歩行を1日に数回行なう程度でも健康上の効果が期待できます。家事、畑仕事、通勤のための歩行などの日常生活活動、余暇に行なう趣味の活動や運動?スポーツなど、全ての身体活動が健康に必要と考えられるようになっています。第4回目では運動がもたらす骨?関節への影響、運動方法について紹介いたします。参加者の皆さまには、日常実行可能な運動を実際に体験していただく予定です。

申し込み方法 直接会場へお越しください。
備考

※当日は,身体を動かすプログラムも含まれるため,動きやすい服装でお越し下さい。

※自動車でお越しになる場合は,附属病院駐車場をご利用ください(有料)

当日、受付にて資料を配布いたしますので、よろしければ筆記用具をご持参ください。

問い合わせ先 信州大学医学部保健学科学務第2係
電 話:0263-37-2356(平日8:30?17:15)
メール:cchphoken@shinshu-u.ac.jp
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